你相信自己能一次做多個事情嗎？

其實，我認為并沒有真正的多任務工作模式。

我們的大腦只能同時思考一件事情。

這和最初單核CPU的工作模式其實是一樣的，叫分時切片，即把CPU運行計算的時間分成一個個的時間片。

分別執(zhí)行一系列的任務。

Cpu某一個時刻計算一件事情，執(zhí)行指令A，或者執(zhí)行指令B。

他無法同時執(zhí)行指令A和B，當然我們現(xiàn)在的電腦都是多核cpu了，可以同時執(zhí)行多個任務。

但是我們的大腦只有一個，所以它很難做到同時做多件事情。

我不可能一邊寫文章，還能一邊讀書；

也不可能一邊解一個數(shù)學題目，還能背誦一首古詩。

這些工作都只能串行進行，完成一件，然后再完成另一件。

當然，也有例外，我可以做一件需要腦力思考的事情，同時再做一件不需要腦力思考的事情。

比如說我一邊騎單車，一邊聽書。

因為騎單車這個動作，我并不需要思考，只需要依靠本能和下意識的反應就可以。

大腦分會分一小部分專注力到騎單車這個動作上，注意一下行人，看一下有沒有紅綠燈。

所以我們需要投入思考的事情，一次只能做一件。

01

既然我們的大腦像CPU一樣，一次只能做一件事情。

那么為了提高我們大腦的利用效率，我們可以像CPU一樣不停的切換嗎？

最好不要這樣。

為什么？因為，我們的大腦同CPU一樣，進行任務切換時是有損耗的。

因為不同的任務之間切換時，需要清空臨時的計算空間，把需要計算的資源存入到對應的位置，才能實行計算。

而計算之后又需要把它清空，然后迎接下一個任務。

不同的任務之間，可能要調用的東西也會不一樣，比如說有的要播放聲音，有的要調用硬件播放視頻，或者存取文件等等。

我們的大腦也是一樣。

心理學里面有一個概念叫做任務轉換。

就是說一個任務，在中斷和轉換的條件下去執(zhí)行，和在不做切換，一次執(zhí)行完這種情況下產生的效果相比要差很多。

這種被稱為轉換損耗。

為什么有這種轉換損耗？

因為前一個任務會留下認知慣性，我們大腦一直在思考前一個任務的問題，一時還不能切換過來，這種慣性會對下一個任務造成干擾。

另一方面是載入第2個任務時，我們需要重新進行思考，進入對應的情境。

一起回憶相關的背景和信息，這個重構需要時間。

現(xiàn)實中我的經驗也確實是如此。

我在寫文章的時候，女兒過來問我一個問題，我就會比較暴躁。

因為我需要轉換過去看她那個題目，思考答案，然后評判正誤。

給她講解完之后，我再重新回到剛才的斷點，進入寫文章的情景情當中，半個小時就過去了。

或者是我在寫代碼的時候，正在解決一個問題的關鍵之處，我老婆要我去看一下洗衣機出了什么問題。我也會很不耐煩。

因為打斷了我正在全神貫注的思考，而且爆炸和懊惱的程度會隨著切換的頻繁程度而快速增加。

但是如果我一心一意只在做一件事情，就會非常平和，想享受全神貫注的心流狀態(tài)。

02

那我們應該怎么做呢？

怎么樣才能不打斷？這就需要把自己的任務進行分區(qū)了。

采銅老師，他繪制了一個模型。

把任務分成了核心思考區(qū)間，主要是認知復雜度最高的任務。

再加上上下兩側的支持性思考區(qū)間，包含認知復雜度相對較高的任務。

最外層是操作性動作工作區(qū)間，認知復雜度最低。

這三個區(qū)間由里到外，像一塊三明治一樣，把最核心的思考區(qū)間夾在中間。

我們要做的就是，把那些最難啃的任務，也就是核心思考區(qū)間的工作。

放在最可能不被打斷的時間段完成。

比如我有早起的習慣，在早上讀書和寫作是最不被打擾的。

這個時候大家都沒有起床，周邊的環(huán)境又很安靜，可以很平靜的思考相關的問題。

馬克·吐溫曾有一個很奇妙的比喻。他說在早上寫作，搞定最難的事情，就好比吃掉了一只難吃的青蛙。那么這一天當中就再也不會有比這更難的事情了。

那你的心情就會非常輕松愉悅和高能，再做其它的事情時也會動力滿滿。

上午的工作時間段也是精力特別充沛的時候，可以把需要重點攻克的事情放在上午。

下午的四五點?？赡芫湍芰繝顟B(tài)都不太好了，這個時候可以做一些操作性工作區(qū)間的任務。

比如說修改一個bug，修改會議紀要，完成一個工作總結，或回復一個郵件。

這是在不同任務安排的時候，可以采用分時間段這種思路。

在同一個任務，我們也可以采用先搞定最難的，最需要認知思考的事情。

比如寫一篇文章。

那最需要搞定的就是選題和大綱。

因為選題和大綱就是寫作最核心的思考區(qū)間，認知的復雜度最高。

第2層就是支持性思考區(qū)間，認知復雜度較高，這個任務就是找素材并且確定素材的論述角度，寫出初稿。

最后一層就是操作性工作區(qū)間，主要就是修修改改了，這些相對來說比較容易。

即便被打斷了，也可以很快拿起來重新做。

共勉。

今天是日更第218/*6*天，早起閱讀寫作第10*天，都看到這里了，不妨點個贊，關注一下。^_^

每天更新文章，相信日更是一種態(tài)度。

1、我為什么要寫作？

大佬們都說，寫作是最好的自我投資，是成長的捷徑。用寫作來倒逼自己輸入、學習，實踐，是一種看起來笨但實際很聰明的方式。

深以為然，每天要寫東西，就得有東西可以寫，還得寫得邏輯通順、觀點鮮明、有啟發(fā)、有意思。

就會挖空心思去思考，去讀書，時間管理、情緒、效率、認知等各方面都會得到提升。

學了就會用，又能從各方面提升自己的心性和能力。

人因此變得積極而樂觀，內心篤定而從容。

2、我為什么要日更？

跟著明白老師學習的，他日更800多天，人生因此而蛻變。

我，一個中年程序員，不希望被動裁員，不希望被行業(yè)周期波動所影響，不希望交出人生的掌控權。

在這個如此不確定的世界，希望有一絲的確定性握在手中。

所以，修習一項硬本領就是萬分緊迫的事情，我選擇先搞定寫作。

我記得從一本書上看過關于成長的公式：成長效率=正確的成長方法論X每一次刻意練習X練習次數(shù)。

任何事情，學習、工作、創(chuàng)業(yè)、情感，演講等都可以用這個公式來表述提升和成長。

換成寫作也是一樣，有正確的寫作方法論，每天的刻意練習，可以加速提升寫作能力。

在正確練習的情況下，頻次越高，成長越快。

一年*6*天，可以把自己的寫作能力迭代*6*次。

*、為什么要早起？

張萌說：早起，可以比別人多活出半天的精彩。

當你試過早起，嘗過早起的甜頭，一定會上癮的。

人生一個重要的原則：萬事提前。

清晨，萬籟俱寂，頭腦清晰，讀書、寫作，搞定最難的工作，開啟高能的一天。

高效的人生也不過如此。

如果你也想改變，追求夢想的生活，我建了一個早起、學習的成長社群，歡迎關注私信，一起來玩。